碧玺艾片之《7》大功效
 
通:艾之通达艾片套，温经通络，养骨祛风，舒筋止痛，驱寒散瘀、抗疲劳、抗衰老 (关节)
 
活:艾之活力艾片套，活血化瘀、养肾壮阳、健脑安神、排寒养元、祛风除湿、抗衰老（肾）
 
             清：艾之和谐艾片套，清体排毒、养胃健脾、理气整肠、化瘀养颜、抗氧化、抗衰老 （脾）
 
养：艾之乳韵艾片套，养乳美胸、解郁安神、排寒化瘀、消瘀散结、抗肿瘤、抗衰老(胸）
 
健：艾之静心艾片套，强身健体、静心养神、祛风养脑、补气养血、强体质、抗衰老（肝胆）
 
理：艾之疏木艾片套,清肝明目、养肝壮胆、调和营卫、祛邪延年、强身心、抗衰老（肩颈）
 
调：艾之魅情艾片套，养宫排寒、调经养元、排毒养颜、祛腐生肌、抗疲劳、抗衰老（卵巢）















睡前适合吃的3种“夜食物”
1、色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥
　　色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。
　　同时，5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。
　　小米在所有谷物中含色氨酸为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。
　　此外，色氨酸会借着碳水化合物、蛋白质的饮食组合(即先吃碳水化合物、后吃蛋白质的进食顺序)顺利进入大脑中，给你一个安稳的睡眠。因此，睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，“这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。”美国麻省理工学院的茱蒂丝?渥特曼博士认为。
　　2、维生素B族的食物——消烦躁代表食物：全麦食品
　　B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。
　　全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。
　　3、钙和镁的食物——放松神经代表食物：牛奶、核桃
　　研究发现，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。
　　钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。